Body Fit

Body Fit is een heerlijke vitaliserende totale body work-out van zestig minuten. De work-out is opgebouwd uit zowel statische als dynamische oefeningen, die gericht zijn op het vergroten van kracht en het uithoudingsvermogen, het verbeteren van uw fysieke balans en tevens zorgen de oefeningen voor vetverbranding. Ook worden er zo nu en dan materialen zoals (lichte) dumbells gebruikt, om uw spierkracht op een prettige manier te versterken. In onze Body Fit-lessen integreren we verschillende bewegingsvormen en intensiteitniveau’s op een dusdanige wijze dat iedereen van elk (conditie)niveau en van elke leeftijd aan dezelfde training kan meedoen en toch zijn/haar eigen persoonlijke doelen kan bereiken. Daarmee bereikt u een zo optimaal mogelijk resultaat voor zowel lichaam als geest: het hebben van een fit lichaam draagt ook bij aan een fitte en vitale geest. U voert essentiële oefeningen uit waarbij de ene keer het accent op de spieren van het bovenlichaam (armen, rug, schouders) ligt en de andere keer op de spieren van het onderlichaam (benen). Een complete body work-uit derhalve.

Enkele voordelen op een rijtje:

  • De training werkt positief op de (lichaams)houding
  • Het beïnvloedt uw stemming positief en geeft meer zelfvertrouwen
  • Gunstige invloed op de botdichtheid

Kijk in het Lesschema als u wilt weten wanneer de lessen Body Fit worden gegeven. Bekijk ook gerust onze tarieven en aantrekkelijke kortingsregelingen. En hebt u nog vragen of wilt u zich aanmelden? Neem dan contact met ons op.